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martedì 16 gennaio 2018
Conferenza gratuita aperta a tutti
dalle 20.30 alle 22.00



Il Training Autogeno (T.A.) - metodo di autodistensione da “concentrazione passiva“ del dott. Schultz riconosciuto a livello internazionale - è una tecnica di rilassamento che consente di realizzare spontanee modificazioni psico-fisiche inducendo alla calma e ad una maggiore capacità di autodistensione.
L’apprendimento di “pause profilattiche” permette di interrompere i condizionamenti esterni sviluppando un atteggiamento mentale più libero e una capacità di abbandono vigile definito dal dott. Schultz “ concentrazione passiva” .
L’applicazione del metodo influenza positivamente il sistema muscolare, il sistema nervoso vegetativo, la circolazione del sangue, la respirazione, l’attività cardiaca e gli organi interni. Risulta efficace per: sciogliere tensioni dovute all'ansia e allo stress; migliorare l’autostima, la concentrazione e la gestione delle emozioni ; favorire la consapevolezza e l’immagine positiva di sé; prevenire i disturbi psicosomatici.
Mentre si impara l’ascolto delle sensazioni fisiche - sperimentando un rilassamento profondo - si esplora la capacità di utilizzare l’immaginazione per ricreare le energie positive ed incrementare il proprio benessere.
Gli esercizi del T.A. - che costituiscono una sequenza precisa - si dividono in esercizi fondamentali ( calma, pesantezza, calore) e complementari ( respiro, cuore, plesso solare, fronte fresca ) e richiedono una pratica quotidiana breve ma costante.
Conduce: Dr.ssa Anna Maria Sartori, psicopedagogista – psicologa
Quota partecipazione conferenza gratuita + €10 tessera
Per informazioni e iscrizioni: è gradita ma non indispensabile la comunicazione della propria partecipazione telefonando al n.3358014770 o inviando una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. venerdì 12 gennaio

 

 

il martedì dal 23 gennaio al 27 marzo 2018
Corso serale
Martedì dalle 20.30 alle 22.30
TRAINING AUTOGENO


Il Training Autogeno (T.A.) - metodo di autodistensione da “concentrazione passiva“ del dott. Schultz riconosciuto a livello internazionale - è una tecnica di rilassamento che consente di realizzare spontanee modificazioni psico-fisiche inducendo alla calma e ad una maggiore capacità di autodistensione.Risulta efficace per:
• combattere un eccessivo carico di stress
• l’autodistensione, l’autocontrollo e la gestione di emozioni
• introspezione e consapevolezza di sé
• miglioramento della concentrazione e delle prestazioni
• prevenzione dei disturbi psicosomatici
Gli esercizi del T.A. - che costituiscono una sequenza precisa - si dividono in esercizi fondamentali (calma, pesantezza, calore) e complementari (respiro, cuore, plesso solare, fronte fresca ) e richiedono una pratica quotidiana breve ma costante.
Il corso è diviso in due parti di 5 incontri ciascuna.La prima parte dal 23 gennaio al 20 febbraio con gli esercizi fondamentali e la seconda dal 27 febbraio al 27 marzo con gli esercizi complementari. In ogni incontro verrà dato spazio a spiegazioni teoriche, all’ esercitazione pratica e alla condivisione dell’ esperienza vissuta.
Conduce: Dr.ssa Anna Maria Sartori, psicopedagogista - psicologa
Quota di partecipazione€190 + €10 per tessera associativa
Numero minimo partecipanti: min. 5 max. 10
Per informazioni e iscrizione: telefonare al 3358014770 o inviare una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. entro venerdì 19 gennaio
* Per accedere al corso è necessario un colloquio preliminare individuale – concordato prima con il partecipante e fissato per la serata del 23 gennaio - finalizzato all’analisi di aspettative, motivazioni e attitudini del partecipante

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